在这个情人节,用黑巧克力来表达你的爱意。

 眼睛知识     

无论您是在庆祝情人节还是在Galentine's Day,这里都有一份礼物可以让您关心的任何人看到:黑巧克力。这是因为它可能会使他们的视力变甜。许多研究表明,黑巧克力中的抗氧化剂黄烷醇对心脏、大脑,甚至对糖尿病患者都有好处。最新研究表明,它还可以改善你的视力,至少是暂时的。巧克力如何帮助改善健康?结果表明,黄可可醇对血管有积极的作用,可以改善血流。似乎这种增强的氧气和营养物质对眼睛和大脑血管的可用性也可以提高视力。这项最新的研究比较了牛奶和黑巧克力对三种视觉感知类型的影响:视力,L。大小字母对比敏感度。研究人员发现,在吃了一块47克的黑巧克力(72%的可可)两小时后,所有的测量方法都有了改善,视力的变化很小,但意义重大。虽然眼科医师建议将巧克力作为眼睛的药物还为时过早,但鉴于数十年的研究一直显示黑巧克力对健康有积极的影响,他们并不反对适度食用巧克力,但眼科医师确实建议,最好和最一致的结果是黑巧克力。含有50%到90%的可可黄烷醇。牛奶巧克力的含脂量仅为10%,往往会增加脂肪,不喜欢黑巧克力的苦味吗?把它融化,与浆果和坚果混合,可以增加抗氧化剂,营养丰富,眼科医生建议你在饮食中加入多种眼部健康食品。这里有五件事,你应该确保是你的健康视力饮食的一部分,让眼科医生审查有关眼睛健康和保持视力的提示和信息,Eyesmart资源也可以用西班牙语。